fedorovskaja (fedorovskaja) wrote,
fedorovskaja
fedorovskaja

Category:

НАСТРОЙКА НА КОНТАКТНОСТЬ С ФИЗИЧЕСКИМ МИРОМ

Продолжение http://fedorovskaja.livejournal.com/989839.html Смысл следующего упражнения сводится к следующему. Вокруг нас много чего находится, огромный и разнообразный предметный мир. Предметы можно потрогать, понюхать, взвесить, послушать, с ними можно контактировать. Сказочные истории типа "оловянного солдатика" придумывать необязательно, я б даже сказала - нежелательно, ведь задача состоит в другом: как переключить внимание на объективную реальность, вынув себя из субъективной. А в объективной реальности существуют физические характеристики любого предмета и наши реакции на этот предмет. Можно взять в руки карандаш, прикинув его вес, определить цвет краски на его поверхности, гладкость его поверхности, можно попробовать укусить, насколько у него твёрдое дерево, можно им чиркнуть по бумаге или по столу, чтобы получить представление об относительности твёрдости его грифеля к поверхностям и так далее. И вот так можно контактировать с любым предметом, привлекшим внимание в рамках того времени, которое выделено на упражнение.

Шаги упражнения:
1. Найди какой-нибудь предмет.(это означает: любое, что на глаза попадётся)
2. Дотронься или возьми в руки.
3. Отметь его вес, температуру, твёрдость/мягкость, гладкость/шероховатость, и прочие ощущения от прикосновения.
4. Отпусти предмет(или поставь на место)
5. Найди ещё один предмет... и в п.2.
Так по кругу минут 5-7 или сколько захочется

Человек, который почти дошёл до психушки, поверил мне полтора года назад и попробовал переключать внимание на конкретные состояния окружающего мира в тот момент, когда его одолевали демоны. Он их сам так назвал: демоны в голове. Когда было туго, он переключал внимание, он слушал шуршание снега под подошвой, трогал рукой ткань одежды, чтобы определить её фактуру, нюхал воздух и так далее, он сам находил что послушать, попробовать, я долго получала фото еды, которая оказалась ему интересна. Сейчас с женой катается на лыжах и получает удовольствие, хотя полтора года назад "вся наша жизнь есть борьба" как закон его виртуальной реальности выливался примерно в следующее:
https://www.youtube.com/watch?v=lCL1-SockkI

Марш четвертой роты - Бумбараш
И стрелять ему тогда было уже нечем, даже кукурузой...
Спасибо всем))))
Tags: инструменты, практическая эзотерика
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 8 comments