December 8th, 2008

Если нужно больше сил...

     Это не научная статья, это рассказ наученного своим, да и не только своим, опытом пользователя. Я никак не претендую на то, чтобы мои слова прозвучали как врачебно-профессиональная консультация, это просто мой частный опыт.

  Меня мама с детства кормила витаминами. Оооох....Сказать, что я их не любила, это ничего не сказать. Я их не ела всеми мыслимыми и немыслимыми способами, а мама   пресекала моё творчество как могла.

  Вырвавшись из под маминого "ига", я бросила есть витамины навсегда. Как выяснилось, навсегда, это лет на 10. Пока не обнаружила, что мне не хватает сил на день. И вот тут я задумалась над тем, что с этим делать.

  Стала собирать информацию. Оказалось следующее. 1)Солнца мы недополучаем потому что постоянное пылевое облако не пропускает необходимое и достаточное нам излучение. 2) Вода обеднилась. 3) Еда упростилась. 4) Про воздух лучше вообще не вспоминать. 5) А чтобы восполнить необходимое человеку суточное колличество витаминов, минералов и микроэлементов надо СТОЛЬКО сьесть и ТАКОГО, что это просто технически невозможно, не говоря уже о том, чтобы по любви. Итог неутешительный:  оооооой.......!!!!

   Попутно выяснилось, что моя праааабабушка, будучи врачом, завещала: "Помнитеееееее, во время перехода с осеннего на зимний режим организму НЕОБХОДИМА поддержка. ЕШЬТЕ ВИТАМИНЫ". Но это когда было? Это было лет 60 тому назад. А с тех пор мы вон как "улучшили" экологию.

  Да, конечно, витамины, это - химия. Да, конечно, когда мы употребляем витамины, органы очистки получают допнагрузку. Да, конечно, у многих людей проявляются аллергические реакции на некоторые составляющие витаминных комплексов. Да, конечно, для многих эффективность витаминов сильно под вопросом. НО! Мне, например, с витаминами оказалось лучше, чем без них.

 Будучи аллергиком могу сказать, что подходящие витамины подобрать можно. Лучше, чтобы витамины были и с минералами и с микроэлементами. Об этом обычно написано на упаковке. Наше производство почти в любой отрасли оставляет сильно желать лучшего, так что врядли витаминное является исключением.... На мой взгляд, лучше импортные, но адаптированные к нашей полосе. И, к сожалению, приём витаминов не имеет смысла ограничивать только периодом перехода с осеннего на зимний режим....В связи с "обеднёнными" воздухом, светом, водой и едой и нашем ускоряющемся движении по жизни , мы нуждаемся в дополнительных витаминых иньекциях круглогодично. Но никакое, даже круглогодичное употребление самых разсамых химвитаминов не заменит натурпродуктов. Любые химвитамины не замена, а добавка к рациону живых источников витаминов, минералов и микроэлементов.

  На своём опыте я обнаружила несколько особенностей приёма витаминов. 1) Их лучше есть во время еды. 2) У всех разный суточный режим, поэтому лучше с ним считаться. Например. Я жаворонок, мне подкормка нужна около 3х часов дня, а если нужно ночью трудица, то ещё и часов около 10ти вечера. Совы и представители смешанного режима реагируют по другому. 3) Сразу предупреждаю, с этим рецептом лучше бы поосторожнее, у каждого свои ограничения по здоровью. В моей жизни бывали периоды острой умственной и физической перегрузки, после которых я долго приходила в себя. Оказалось, если в период перегрузки употреблять не суточную дозу, а две или три( не одновременно), то это помогает справиться и во время  "войны"и после неё не лечиться. Так что подписываюсь от себя лично под завещанием праааабабушки: ЕШЬТЕ ВИТАМИНЫ.

 PS  Оказывается, курение способствует вымыванию витамина С из организма. Чтобы восстановить баланс витамина С после 1й сигареты курильщику необходимо сьесть 1н апельсин. А если речь идёт о пачке или больше в сутки? Так что не случайно курящему удаётся болеть всякой фигнёй чаще по сравнению, например, с собой же в докурящий период.

       Почему дамы становятся такими "хрупкими" с возрастом? Потому что всю свою жизнь, ежемесячно,  дамы среди прочих витаминов теряют кальций. А кальций теряется гораздо легче, чем усваивается и присваивается. Да, обычно, он есть в общей братской могиле витаминного комплекса, НО! Лучше его есть отдельным приёмом, в соединении с витамином D. Вдвоём они и полезнее и эффективнее.