October 23rd, 2008

Хороших Вам снов

Говорят, что от неумения расслабляться погибло людей гораздо больше, чем от болезней и катастроф.  В своё время один хороший человек подарил мне идею простого и доступного рецепта для того, чтобы расслабляться и СПАТЬ ВО СНЕ. Так что теперь дарю волшебную настроечку всем, кто захочет научиться СПАТЬ, как бы странно это не звучало.

  Для начала определитесь, пожалуйста, с образом, в котором Вам комфортнее. Оглашаю меню: губка пористая, тряпочка скрюченная, бумажка/промокашка смятая. Мне по вкусу больше пришлась бумажка/промокашка, поэтому про неё и расскажу, так что не обессудьте....Представьте смятую сероватую бумажку/промокашку, сухую-пресухую. Если представить не получается, возьмите исписанный лист бумаги, сомните, посмотрите на него и запомните как выглядит.

  Этот образ - Вы в усталости до такой степени, что расслабиться уже не получается ну никак, а спать хочется прямо как никогда. Теперь Вы - бумажка/промокашка смятая, лежите в постели и собираетесь заснуть. Как? Как это сделать, если сна ни в одном глазу, а тушка скандирует за право на сон в каждую койку?

   А вот как: с того конца БУМАЖКИ, где у людей бывают ноги, Вы начинаете пропитываться тёплой водичкой, розоветь и распрямляться каждым своим кусочком. Главное, чтобы каждая сухая и скрюченная замятость расправлялась, пропитываясь и розовея. Если Вы - инопланетянин(ка) и розовый цвет расслабляющим и умиротворяющим для Вас не является, то пусть будет тот, который больше подходит именно Вам. И так кусочек за кусочком, кусочек за кусочком, вплоть до кусочков лица. Обратите внимание на лицо. Оно тоже напряжено и вполне ощутимо, просто мы обычно не особенно замечаем его усталости на фоне рук, спины и головы. После того как полностью расслабитесь, благодатный сон будет неизбежен.

  Не сразу, конечно, но организм оставит старые привычки и освоит новую технику под странноватым названием СПАТЬ ВО СНЕ. Способ даёт возможность увидеть утреннее солнце даже врождённым совам в крайней степени засовности. Более того, через некоторое время совы по утрам начинают даже завтракать и вполне себе полноценно, сама видела. Хороших Вам снов :о)