Гимнастика меня заинтересовала, поэтому пошла разбираться в чём её суть. Во втором ролике инструкция с картинками, где всё становится понятно. Ещё не пробовала ей заниматься, только загружаю в сознание, так что если есть практикующие эту гимнастику - пишите чо-как.
Предварительный просмотр вероятностной пользы от гимнастики - вполне положительный, отсюда публикация. Гимнастика подойдёт и ослабшему, чтобы выздоравливать и здоровому, чтобы поддерживать себя в форме. А если зайдёт, то можно найти и собственные нюансы в упражнениях, гимнастика даёт гибкость в выборе собственных решений, хоть каркас и один и тот же.
1) https://www.youtube.com/watch?v=n8Am3HOmgrM
спиральная гимнастика
2) https://www.youtube.com/watch?v=GfNbhJ4Sacc
Спиральная гимнастика. Пак Чжэ Ву.
Спасибо всем)))
