fedorovskaja (fedorovskaja) wrote,
fedorovskaja
fedorovskaja

ЭНЕРГИИ СОПРОВОЖДЕНИЯ 13

Кто нас учит быть здоровее в этом ролике? Вакуров Василий: вампир, демон, эльф, единорог, фея, дракон?

https://www.youtube.com/watch?v=7aTaYfZjLPE
Ортопедический валик (Вакуров Василий)


Этот же валик можно положить под поясницу, диаметр валика - в зависимости от прогиба спины. Я схватываю намотку полотенца на "ось" резинками вроде тех, что зелень перевязывают. Так же валик можно подкладывать под задницу. Все эти упражнения с валиком нам дал японский доктор Фукуцудзи, кому интересно - копайте. Мне почему-то понадобилось валик под крестец положить, как вам понадобится - это уж вам нащупывать. Обратите внимание на то как вставать с валика. После "гимнастики" нужно повернуться на правый бок, вынуть валик, вернуться на спину и полежать, и только потом снова повернуться на правый бок и вставать. Здесь подробности не только вставания, но и дополнительно про положения рук и ног:

https://www.youtube.com/watch?v=m75ukb_PsRo
GS436 5 минут в день, и вы- стройняшки!


В первом ролике одна задача, во втором - другая, мои задачи ближе к первому варианту, так как талия не волнует, а вот насколько спина в порядке - гораздо актуальнее. Хотя и во втором ролике речь не о талии...
P.S. Процедуры с валиком стоит затевать в том случае, если вы точно знаете, что в последующие после упражнений 2-3 часа никаких дёрганий и нагрузок спине не дадите.

Спасибо всем)))
Tags: энергия сопровождения
Subscribe

  • У ОСЕНИ...

    У осени запах с оранжевой блёсткой У осени вкус подморожен слегка, Земля покрывается на зиму воском, Красуются лужи, поймав облака. Не выспалось…

  • У БОГОВА ПРИЧАЛА

    Растащили Бога по частям: Здесь на платье, там на вкусный ужин, Вездесущ он, ходит по гостям, Потому что очень людям нужен. В новый год он ёлкой во…

  • ЗВОНОК

    Мне на днях позвонил сын, Не откуда-нибудь, с того света: "Не волнуйся, мам, я не один, Мне интересно: кометы, планеты." Растерялась, спросила:…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 149 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • У ОСЕНИ...

    У осени запах с оранжевой блёсткой У осени вкус подморожен слегка, Земля покрывается на зиму воском, Красуются лужи, поймав облака. Не выспалось…

  • У БОГОВА ПРИЧАЛА

    Растащили Бога по частям: Здесь на платье, там на вкусный ужин, Вездесущ он, ходит по гостям, Потому что очень людям нужен. В новый год он ёлкой во…

  • ЗВОНОК

    Мне на днях позвонил сын, Не откуда-нибудь, с того света: "Не волнуйся, мам, я не один, Мне интересно: кометы, планеты." Растерялась, спросила:…