fedorovskaja (fedorovskaja) wrote,
fedorovskaja
fedorovskaja

Category:

ПОЕДИМ НА НОЧЬ?

Мы тут с Олей поговорили https://fedorovskaja.livejournal.com/1244137.html?thread=40124393#t40124393 , решила выложить отдельно:

https://www.youtube.com/watch?v=KJQEgSjROLQ&feature=youtu.be
Что такое Идеальный ужин? Заболотный Константин


- Оль, спасибо за ролик, я поняла почему мне вечером нужно поесть сушёных яблок - посмотрела показатели по еде по целлюлозе. А вот любой белок на ночь - катастрофа, куча неудобств, и кроме всего прочего - храп, что аж горло поутру саднит
- О взаимосвязи белковой пищи на ночь и храпа и не предполагала, наблюдалок нет, мы оба не храпящие
- Да я сама афигела когда выяснила что работает. Могу на ночь хлеба с салом - и ничего, а мясо-рыбу-яйца - не надо, даже творог - и тот. Я так понимаю, что даёшь на ночь нагрузку на поджелудочную+желудок - неверный ход, даёшь на ночь нагрузку на жёлчный+кишечник - ход верный
что скажешь?
- Для переваривания и усвоения белков нужны в основном ферменты желудка, соляная кислота и далее ферменты поджелудочной железы и эпителия тонкого кишечника, для переваривания жиров нужна желчь, ее жирные кислоты. Для переваривания клетчатки в организме человека нет ферментов, небольшая ее часть(перевариваемая) переваривается за счет полезной микрофлоры толстого кишечника, а основная её часть механически раздражает нервные окончания стенок кишечника, стимулируя перистальтику и продвижение пищи по ЖКТ, выводя из организма не усвоенные пищевые вещества.Клетчатка поддерживает нормальную микрофлору кишечника, т.к. она питается грубыми волокнами. А теперь привожу режим биологических часов органов ЖКТ - 23.00 - 1.00 - активизируется желчный пузырь, 1.00 - 3.00 - актививность печени, 5.00 -.7.00 -толстый кишечник, 7.00 -9.00 - желудок, 9.00 -11.00 - поджелудочная железа, 13.00 -15.00 - тонкий кишечник. Отсюда - сало съеденное на ночь нормально усваивается, белок - нет, за клетчатку организм говорит спасибо.)))
Спасибо всем)))
Tags: диалог, про питание
Subscribe

  • СИГНАЛЫ ОРГАНИЗМА

    Порой очень сложно добраться до причин, о которых сигналит организм. В ролике любопытное перечисление хотелок, означающих ту или иную потребность…

  • ПО ЖЕНСКОЙ ЧАСТИ...

    Пишу для тех, у кого длительные, обильные месячные и задрало еле ноги таскать. Текст от лица практика, не врача, так что решайте сами вам это надо…

  • ЛЮБИТЕЛЯМ ЙОДА И ОБОБЩЕНИЙ

    С детства меня мама учила: "Если чувствуешь упадок сил и башка не варит, и будто заболеваешь, помажь йодом вокруг ногтей ног - почувствуешь сразу как…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments

  • СИГНАЛЫ ОРГАНИЗМА

    Порой очень сложно добраться до причин, о которых сигналит организм. В ролике любопытное перечисление хотелок, означающих ту или иную потребность…

  • ПО ЖЕНСКОЙ ЧАСТИ...

    Пишу для тех, у кого длительные, обильные месячные и задрало еле ноги таскать. Текст от лица практика, не врача, так что решайте сами вам это надо…

  • ЛЮБИТЕЛЯМ ЙОДА И ОБОБЩЕНИЙ

    С детства меня мама учила: "Если чувствуешь упадок сил и башка не варит, и будто заболеваешь, помажь йодом вокруг ногтей ног - почувствуешь сразу как…